Tejpning inom fysioterapi är en vanlig behandlingsmetod som används för att stödja, avlasta eller stimulera muskler och leder, samt för att påverka smärta och läkningsprocesser. Det finns olika typer av tejp och appliceringstekniker, beroende på syftet med behandlingen.
Hur fungerar tejpning?
Tejpningens effekter beror på vilken typ av tejp som används och hur den appliceras. Generellt kan tejpning fungera på flera sätt:
- Minskad smärta: Tejp kan lindra smärta genom att minska trycket på smärtkänsliga områden, ändra hur smärtsignaler uppfattas av nervsystemet, eller genom att ge en känsla av stöd och trygghet.
- Förbättrad proprioception (kroppsuppfattning): Genom att applicera tejp på huden kan receptorer i huden stimuleras. Detta kan förbättra kroppens förmåga att uppfatta var en led eller kroppsdel befinner sig i rummet, vilket i sin tur kan leda till bättre rörelsekontroll och stabilitet.
- Stöd och stabilitet: Tejp kan användas för att ge mekaniskt stöd åt leder och muskler. Detta är särskilt viktigt vid skador som stukningar, där tejpen kan förhindra oönskade rörelser och skydda den skadade strukturen.
- Avlastning: Genom att lyfta huden kan tejpen skapa mer utrymme för underliggande vävnader, vilket kan minska trycket på muskler, nerver och blodkärl. Detta kan bidra till att minska svullnad och förbättra cirkulationen.
- Muskelaktivering/inhibition: Beroende på hur tejpen sträcks och appliceras kan den antingen stimulera en muskel att arbeta mer effektivt, eller hjälpa till att slappna av en överaktiv muskel.
- Påskyndad läkning: Genom att förbättra blod- och lymfcirkulationen kan tejpning bidra till att transportera bort slaggprodukter och tillföra näringsämnen, vilket kan påskynda kroppens naturliga läkningsprocesser.
- Hållningskorrigering: Tejp kan användas som en “påminnelse” för kroppen att anta en mer optimal hållning, till exempel genom att dra bak axlarna.
Har du några specifika besvär du funderar på att tejpa, eller vill du veta mer om en viss typ av tejpning är du välkommen att boka tid online.
